不倫の悩み相談を電話でしてみて、沢山話したけれど、まだモヤモヤが残っていると感じる人は多くいらっしゃるとおもいます。

不倫の悩みは複雑でデリケートなため、思いつくままに話すだけでは、十分に状況を伝えられないこともあります。ここでは、電話で悩み相談を成功させるための具体的な準備や話し方を紹介します。

■本題に入る前に

本題に入る前に、「気持ちの整理はできていなくていい」ことは知っておいていただきたいです。不倫をされたあなたは今、途方もない苦しみと不安のなかにあり、頭の中が整理していなくて当然なのです。

この記事の内容は、「そろそろどうやって解決すべきか建設的に考えたい」という余裕が持てた人のためのものです。

■現状を整理する

相談員があなたの状況を理解しやすくするために、基本的な情報をまとめておきましょう。

・いつ頃気付いたのか
・相手はどのような人物で、あなた自身とはどのような関係なのか
・不倫のきっかけや経緯は想像できるか
・相手の家族状況（既婚、独身、子どもの有無など）
・パートナーとの関係は良好か、悪化しているか
・あなたの家庭状況(経済面・子どもの有無など)
・不倫が発覚したことはパートナーは知っているのか

■あなたの気持ちと希望を明確にする

ここからは、もう少し未来のことを考えましょう。不倫をされた側の気持ちや考えというものは、人によって大きく異なります。相談員にとって、あなたの性格や気持ちはとても重要なものなので、素直に伝えてみるとスムーズでしょう。

・率直に今どう思っているのか(怒っている、悲しんでいるなど)
・関係修復を望んでいるか、それとも離婚を考えているか
・法的措置も含めて、パートナーをどうしたいのか
・今後どう生きていきたいのか。

わからないのなら、わからないで大丈夫です。まずはあなた自身の気持ちを見つけることからはじめましょう。

■相談の目的を明確にする

カウンセリングで何をすればよいのかが明確だと、話がスムーズになります。電話相談では具体的に「何を解決したいのか」を伝えることをおすすめします。ここで大切なのは、「SOSを出すこと」です。感情が高ぶってしまい、支離滅裂なことを言っても問題ありません。

・不倫関係を円満に終わらせる方法はどうしたらいいんでしょうか？
・離婚した場合、慰謝料や親権について何を準備すればよいのでしょうか？
・自分が今どのような気持ちなのかわからないのだが、どう整理したらいいのでしょうか？
・不安で不安でたまらない。誰に何を話していいかわからない。

■電話相談の利用は第一歩

不倫のを誰かに話すことは、精神的な負担を軽くし、問題解決のスタートになります。電話相談は匿名で利用でき、あなたの気持ちをしっかり受け止めてくれる場です。事前準備をしておくことで、短時間で効率的に相談を進められるでしょう。

勇気を出して悩み相談の一歩を踏み出すことで、明るい未来への道が開かれるはずです。